w domu

Dokładnie - w domu nie można - ćwicz na polu ;P Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-23 08:25:38

Bez diety nie ma znaczenia czy będziesz robić brzuch na siłowni czy w domu.

Za takim obciążeniem to nie poszlajesz, zaglądnij do działu Trening w domu i poszukaj treningu z obciążeniem własnego ciała z dodatkiem sztangielek. Przydałbym się drążek jeszcze.

Nie udawaj że nie masz lustra w domu - chyba widzisz sam dobrze że karkiem to Ty jesio nie jesteś Zabieraj się do roboty i pokaż się za rok 10kg cięższy Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

hehehe tez tak kiedys wygladalem :) Stary siedz w domu na tylku i ruszaj sie tylko na silowni, jedz dobrze, duzo i czesto to moze cos z Ciebie urosnie. ------------------------------------------------------------

No tak przeciez kazdy trzyma w domu amoniak to nie bedzie to dla niego napewno problem. pozdrawiam

na nogi nie mam zbytni jak robic bo silka w domu jedynei co to przysiady.To jak bys proponowal to rozlozyc?i te cwiczenia ogolnie dobrze dopasowane czy na inne zamienic?

jutro zmierze wymairy nie ma mnie w domu teraz . Cena jaka proponujecie ? start 55 zl

moze coś takiego w domowych warunkach trening . Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Po całym treningu a w domu posiłek.

http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Crea_Shot_saszetka-opis25447.html jak jutro zamówisz do 11h to masz w środę w domu

chodzisz do klubu lub na jakąś sekcję czy trenujesz sam w domu ?

Nie masz kaloryfera w domu?

nie ja np. po treningu biorę 15g bcaa, a po ok.15-20min gainerka/białko - zależy co mam pod ręką w domu po to są wyizolowane aminy żeby je brać oddzielnie właśnie.

Spokojnie bierz, ja tak kiedyś robiłem, wstawałem o 5tej , brałem tse, wypijałem BCAA i cardio na czczo, koło 5.45-6.00, w domu, BCAA, kąpiel śniadanie i praca,a po pracy siłka+aeroby :-) . Zajeżdżałem się rok temu jak mogłem, tylko pilnuj poziom kortyzolu :-P Jeżeli ja żyje to Ty też dasz radę ;-)

biore kretke Daj link do allegro i robie przelew :) Pzdr bede w domu kolo 1520 to się odezwe.

wrdz cwiczenia w domu i poczytaj

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

przjesciowka do gniastka gniastko jak sie spodziewam masz w domu :)

Nie masz sztangi w domu?